红盛内衣官网告诉您让乳房永久年轻的七个秘诀

　　秘方一：经常按摩

　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有用避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或自然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

　　秘方二：选择合身的胸罩

　　成年后，乳房一样平常转变不大，但仍会由于饮食结构、身体状态（如经期、怀孕等）而发生转变。应随时关注本身乳房的转变，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房转变时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　秘方三：健胸食补

　　多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

　　方法：鱼、肉、鲜奶等食物含雄厚的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

　　秘方四：养成优秀的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大辽宁人事考试网首页，由于它克制了胸部组织的生长app应用，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　方法：任何时刻都要保持正直的坐姿与站姿，肯定要挺胸抬头。

　　秘方五：健胸活动

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　方法：简单的健胸活动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢着落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的活动，可使乳房肌肉上提。活动时，应穿着活动胸罩，如许才能有用珍爱乳房，使之不至于在剧烈活动中被拉伤。

　　秘方六：正常作息

　　除人体天然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙紊乱，影响乳房健康。

　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个风俗，并长期坚持。

　　秘方七：冷热水交替洗澡