红盛内衣官网告诉您青春期做这些事可以促进乳房发育

　　青春期是男、女孩第二性征发育的关键时期，比如男孩的生殖器发育，而女孩比较紧张的就是乳房的发育了。而这个时候女孩子也必要做好乳房保健，可以促进本身的乳房发育得更好。

　　细致保持精确的坐、立、行姿势：寻常走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。

　　选择适宜的乳罩：乳房开始发育时，要选择适宜的乳罩，这可以使乳房得到支托，保证血液循环通顺，防止活动时乳房震动不定，而且有防外线、防寒保暖的作用。因为乳房发育个体差别特别很是大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一样平常认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。

　　不要因害羞而束胸：女孩进入青春期后，乳房显明发育，体现出女性的丰满身形和曲线美。可是有一些少女处于害羞或寻求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到克制、使肺部不能充分舒展扩张，还会限定胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有用地吸取足够的氧气，对身体的健康特别很是不利。

　　多进行乳房的局部按摩：按摩可以促使乳房丰满。方法是每天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房四周到乳头，最后提拉乳头5次。这是由于按摩能增长血液循环，能让神经体系增强运动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增长营养可以加强按摩的结果。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷百度排名，还可使乳腺发育受到限定，日后影响乳汁的分泌，并造成哺养困难。

　　避免外伤：在劳动和体育活动时。要细致珍爱乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，偶然可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。